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昨夜,你睡得好吗?

健康保健 来源: 2014-8-27 14:45:46 人气:4503

作者:沛隆堂 程氏中医

   

     花多少钱都行,只要让我睡个好觉。”“我总是睡不好觉,有时想想做人真没意思。”这些都是前来就诊的失眠患者痛苦的表白在跟随最早从事失眠研究和临床的失眠专家王冲汉的日子,我深深觉得,人可以不去吃美味佳肴,但不能缺少一个好觉。

    然据有关资料显示,成人中有40%~50%的人群存在不同程度的睡眠障碍,其中有10%~20%为慢性失眠或严重失眠。在我们的生活中,失眠比感冒更为常见,更明显地影响着百姓的生活。应该如何应对失眠,我想对朋友们谈谈我们程氏中医对它的看法

    

睡眠时间的长短不是衡量是否失眠的标准

程氏中医通过几代人的临床实践,认为睡眠的深度才是决定睡眠质量的主要标准。

许多朋友对失眠患者的痛苦不能理解,认为科学如此昌明的时代,失眠只要吃点安眠药那么简单的事情,为什么被失眠困扰而走上轻生之路的却越来越多?这是因为安眠药只能解决两个问题,一是改善入眠困难,二是延长睡眠时间。

然而,也只有痛苦的失眠患者才知道,无论你加多大的量,第二天醒来,依旧昏昏沉沉,无精打采,量越大,这种感觉越明显!这又是为何呢?这是因为无论是镇静、抗抑郁、抗焦虑还是催眠等这些药物,采取的都是强行抑制人的神经兴奋,从而达到让你保持昏昏入睡。那么请问?人的神经兴奋长期饱受抑制,还有愉悦感可言?我这么一说,你也许豁然明白,长期吃着安眠药的失眠患者,为何有那么多人选择那条不归之路?既然医生都知道这些,为何还要把安眠药开给你?这也有医生的无奈!还是回到老百姓早就知道的真理,西药只能治标,它从来都没治过本,你自己依耐它去追求愉悦,和吸毒又有什么区别?

怎么治疗失眠之本?

怎么治疗失眠之本?首先,我们该回过头看看,人为什么要睡眠?

新安程氏医学认为,人只有“精、气、神”都充沛,才是真正处于健康状态,反之,精不足,气不充,神不宁,都是不健康或是亚健康。“精、气、神”我们新安程氏把它统称为元,也就是人的根本。人劳累了一天,“精、气、神”都在消耗,这时候,也就是人的本元不足了,身心疲惫了!怎么办?睡一个大觉。人睡沉了,精气不再消耗,人的元神也真正的安宁下来,这就是《内经》所说的“精神内守”的状态。人的元神真正安宁的那一刻,也就是现代医学所讲的“深度睡眠”的时刻,这“精神内守”的深度睡眠3~4小时就够了,醒后感到精力充沛,这就是人的本源得到充分地休整,又恢复到最佳状态。

    这期间呢,元神的内守很重要,人的元神有五,所以又叫五神,五神包括神、魂、魄、意、志五种要素,白天指导人的一切思维和生命活动,晚上则五神回归五脏,保护重要脏器,同时自己也得到休养。《素问·诊要经终论》里面说:“肝藏魂,肝气受伤则神魂散乱,故令人欲卧不能眠,或眠而有见,谓怪异等物也”,人的肝气受伤则神魂散乱,要么睡不着,睡着也会做噩梦,看见很多奇怪的东西。有段时间,国人把“五神”论看成是糟粕,可是我们程氏中医一直坚信这是精华,所以完美把它传承了下来,事实证明,通过调理五脏的精气结合潜镇心神,很多失眠得到根本治疗,同时人的精力充沛,神清气爽。

    对失眠患者的金玉良言

    1、不要紧张,失眠不是难治的疾病,要树立信心,寻求合理、有效的方法战胜失眠。经常有十几年失眠史的患者在沛隆堂医生用中药和香囊配合治疗下彻底康复,所以失眠不难治疗。

    2、可以配合食疗、中药、西药、针灸、理疗、香囊等芳香疗法及运动等治疗方法。

    3、培养良好的睡眠习惯,恢复正常的生物节律(生物钟)

    4、切忌擅自滥用安眠药,失眠问题一定要请中医从根本上治疗。

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